昨天我好朋友阿石，問了我減肥的方法。
(哇靠，講起這個減肥，我可是專家！以前最胖胖到95公斤！但在完全沒有動用到東榮牌減肥刀的狀況下…硬是瘦到現在的78公斤！)
於是我就問他：「你知道『運動333』吧？」
阿石就回答我：「知道阿！」
我則反問他：「真的？好，那你說說是哪三項」
(不是我故意刁難他啊！運動這種東西很重觀念低，稍微一個數據錯誤就會天差地遠，例如「童顏巨乳」跟「巨顏童乳」明明都是一樣的四個字，意思卻差了十萬八千里！)
阿石接著回答我了：
「就是每週運動3次…」
(嗯，沒錯)
「每次30分鐘…」
(嗯嗯，觀念正確，最後一項呢？)
「心跳每分鐘300下…」
—
註：一般人平常心跳60～100下，最大心跳約為160，333的需求是130下)
![[笨文] 薪水沒誠意](https://i0.wp.com/img.blackcatteacher.com/2020/10/1602651454-7cfe1c6a455a69c81903470bb27552e4.jpg?resize=40%2C40&ssl=1){kind=small}
鮭魚好可愛好可愛好可愛
怎麼覺得你小時候真的比較古錐呀^^
小鮭魚好可愛^^
還有啊~
怎麼許久不來
我出現在"笨文"居然高達兩次!!!!!
我似乎就這樣默默的被婊了 XD"
史萊姆! (指)
你羞屁阿！ (飛踢) XDD
300下會死人的 XD
減肥這方面，我在「吃」絕對不妥協，人生要是沒有美食的話還有什麼樂趣 XDD
睡眠減肥法！ (驚)
我都一直睡覺……
然後每個在金山的人，看到我都說我變瘦了XD
小鮭魚好可愛的樣子~ (心)
(捏肉)
哇!哈!哈!哈!哈!(大笑 還雙手插著腰 然後是慢動作!
那我2年之間120受到80又胖回來這樣來回3次了
我也很厲害O皿O(被揍
常常卡在80就下不去了 唉唉…其實其實…算命仙說我上輩子其實是史萊姆投胎
的說~哈~ 囊~加爹! ㄟ嘿!(那是哪門子的算命仙啊 口啦!
自演結束 OTZ
鮭魚的齊全裝備下面
搭配的是白襪子跟涼鞋耶!!!!!
>//////////<
噗
我也正在減肥中ˊˇˋ~
一起加油吧@@"
小推一下：1800以後不要吃東西，搭配運動效果更好喔~
晚餐可以的話在六點以前吃完，如果胃OK的話不吃也沒差…
不過長期不吃晚餐感覺也不好=口=可以吃一點蒟蒻寒天之類的應付一下過多的胃酸
三百下！
= =
一半都不好達到吧( 遠目 )