整理一下得到經驗的方式有：
補給站(+50)
捕捉 (+100)
進化 (+500)
登錄新圖鑑 (+500)
挑戰道館 (+20~150)
所以要快速升級，有幾個重點：
1. 能抓盡量抓
2. 保持移動，踩更多的點
3. 進化
4. 登錄新的寶可夢
5. 善用道具 (噴霧、誘餌、幸運蛋)
6. 規劃路線
7. 孵蛋
8. 存足夠的寶貝球，到連續灑花點一口氣大量捕捉。
綜合了上面幾種條件，最有效率的練法如下：
最高效率練等法：
目前來看，最高效率的升級法是進化升級法，也就是準備好60~70隻要進化的寶可夢，配合Lucky egg在30分鐘內一口氣進化。
優點：經驗值超多、不限定地點
缺點：前置作業很久，需消耗一顆幸運蛋
第二名：
次高效率的方式就是在三花~四花的點待著等寶可夢自己出現。
通常只有在熱門公共景點，例如大學、公園、廣場會有很近的三、四花。
優點：非常方便、不用移動
缺點：寶貝球耗很兇、人很多
第三名
接著是坐車、或是市內公車，這種方法比起蹲櫻花樹，效率不會差很多，但是路上經過的點不一定有灑花，所以稀有寶可夢會比較少。
不過因為經過的補給站多，所以不會有寶貝球不夠的困擾
優點：有冷氣吹、方便、寶貝球充裕
缺點：訓練師本身補給(吃、喝、廁所)困難、要車票錢
第四名
規劃出約5~10分鐘的路線。
一邊慢跑、一邊刷點並沿路捕獲寶可夢。
這一個方式看場所與運氣，有時會比蹲櫻花樹更有效率。
優點：能順便孵蛋、訓練師本身也可以減肥
缺點：移動時要注意安全、很累
